Esmaspäev, 2. jaanuar 2017

2016. jooksuaasta kokkuvõte

Tere jälle!

Kõigepealt - head uut aastat! Täitugu 2017. aastanumbri sees teie kõik eesmärgid-unistused, mis olete endile seadnud. Soovin kordaminekuid nii töö- kui ka eraelus, tugevat tervist, positiivse(ma)id mõtteid, headust ning rahu(lolu) südameisse. Ühesõnaga, kõike paremat!

Siinkohal järgneb aga minu 2016. jooksuhooaja kokkuvõte.

2016. aasta medalisaak

Veidike statistikat

Jooksuvõistlusi: 49 (sh Marathon100.com poolt korraldatavaid Suunto Virtuaaljooksu 6 etappi)
Jooksukilomeetreid: 1665,7 (637km võistluste raames)
Rattakilomeetreid: 2753,3

Jaanuar - 145,8km (42,3km võistluste raames ehk 2 poolmaratoni (pm)), 14h 6min jooksmist
Veebruar - 130,6km (31,3km - 3 võistlusstarti (vs), millest 1pm), 12h 1min jooksmist
Märts - 116,7km (31,4km - 3vs, millest 1pm), 10h 9min jooksmist
Aprill - 155,8km jooksmist (41,3km - 4vs) / 25km rattasõitu, 13h 57min jooksmist
Mai - 157,5km (72,6km - 5vs, millest 2pm) / 544,8km, 13h 47min jooksmist
Juuni - 148,3km (68,7km - 5vs, millest 2pm) / 430,4km, 12h 18min jooksmist
Juuli - 191,4km (60,3km - 5vs, millest 1pm) / 282,8km, 15h 39min jooksmist
August - 165,5km (72,5km - 6vs, millest 1pm) / 603km, 12h 55min jooksmist
September - 114,8km (62,8km - 5vs, millest 2pm) / 649,1km, 8h 54min jooksmist
Oktoober - 181,2km (112,3km - 8vs, millest 1pm) / 218,2km, 13h 42min jooksmist
November - 103,4km (33km - 2vs, millest üks 28km võistlus), 9h 7min jooksmist
Detsember - 54,7km (8,44km - 1vs),  4h 47min jooksmist

Perioodil 20.11-5.12 ei jooksnud üldse ehk paus 16 päeva

01.01.2017 seisuga oli mu viimane jooksutrenn 23.12.2016

Isiklikud Rekordid vs. 2015. aasta

5km - 18:30,4 → 17:23,4
10km - 39:34,3 → 35:51,0
21,1km - 1:37:06,5 → 1:21:41,0

Jooksuvõistluste TOP10

10. koht V Tartu Linnamaraton 21,1km

46. koht (657 osalejat) Aeg: 1:31:03

Heade mõtete linn, mida 2016. aastal külastasin kokku koguni kuuel korral, on mulle alati kuidagi väga südamelähedane olnud. Mulle meeldib eeskätt sealne üldine atmosfäär, mis võrreldes pealinnaga on totaalselt erinev. Tundub, et Tartu väärib oma tunnuslauset.

Tartus on mul võistlused üldiselt alati õnnestunud, kuid kuuest võistlusest jäi sõelale Tartu Linnamaratoni 21,1km distants suuresti seetõttu, et sain sealt väga positiivse emotsiooni osaliseks. Olin ühele jooksututtavale tempomeistriks ning aitasin tal uue isikliku rekordi joosta. Aeg-koht olid sel korral minu jaoks sekundaarsed. Kordagi võistluse vältel raske ei hakanudki, kui, siis võib-olla vaid kurikuulsal Lossi tänava tõusul. Senise elu kergeim poolmaraton!

Järgmisel päeval Paide-Türi Rahvajooksu 13,6km lõdvestuseks otsa, et Linnajooksude sari läbida.

9. koht I Peetri Jooks 10km

59. koht (352 osalejat) Netoaeg: 41:04,7

Kulgesin hea emotsiooniga raja lihtsalt läbi ja nautisin rõõmsalt jooksumelu. Taolisi meelelahutuslikke üritusi võiks rohkem olla! Kuus tundi varem jooksin Tartu Suvejooksu raames 10,3km netoajaks (lauspäikese ja palavusega) 38:18,8. (10km aeg 37:12,1)

8. koht 34. Tartu Jooksumaraton 23,3km

340. koht (1501 osalejat) Aeg: 1:51:34

Poolmaratoni ajaks fikseeriti 1:41:50. Kuna soojenduse ajal selgus, et minusuguse kuumaverelise jaoks on ilm liiga palav, siis sai võetud vastu otsus, et lähen rada lihtsalt läbima ehk punnitama ei hakka ning proovin võimalikult ökonoomselt joosta. Võimalusel jooksin varjus ja tankisin igas teeninduspunktis. Meeldis raske rada ja kaunis loodus. Enne starti polnud kunagi varem järjest nii pikka distantsi joostes läbinud, muideks.

Kuigi jooksin omast arust võrdlemisi ettevaatlikult, siis sellele vaatamata vigastasin kergelt hüppeliigest. Õnneks tõttas soomlaste IcePower spordigeel taaskord appi ja koostöös CEPi kompressioonisokkidega+puhkusega sain Tartu Kevadjooksu 10K-ks jala põhimõtteliselt korda.

7. koht J.Lossmanni mälestusjooks 6,5km

7. koht (215 osalejat) Aeg: 24:36,7

Viljandis on mulle alati võistelda meeldinud, kuna sealsed rajad nõuavad oma jõuvarudega tarka majandamist. Narva poolmaratonilt, mis toimus külmapoolse ja vihmase ilmaga, sain kaasa väikese külmetuse (eeskätt nohu). Viljandis taaskord ilm tuuline ja vihmane, samas küllaltki soe. Ekstreemse(poolse)d olud valitsesid ka rajal - kohati oli pinnas ikka väga pehme ja mudane. Tõuse oli Viljandile omaselt muidugi omajagu. Kirsiks tordil oli see va Trepimäe tõus. Nii rasket lõppu mul just eriti tihti ei esine. Ikka väga läbi võttis too lõpuosa...

6. koht I Pajusi Mudajooks ca 6,5km

7. koht (154 osalejat) Aeg: 36:16:00

Kellele meeldib Icebug Kõva Mehe jooks, siis kindlasti julgen seda mudajooksu neile soovitada. Palju kostümeeritud osalejaid ja põnevaid takistusi. Raskusastme poolest on Pajusi Mudajooks kõrgem.

5. koht 8. Pääsküla Raba Maraton 21,1km

4. koht (26 osalejat) Aeg: 1:45:28,9

Minu esimene jooksuvõistlus lumel! Kohati (loe: päris tihti) olin kui lehm libedal jääl, kuigi jooksusussil mingi muster all nagu oli isegi. Õnneks käna ei pannud ega midagi ära ei väänanud. On, mida meenutada!

4. koht I Tallinn City Trail 21,1km

37. koht (183 osalejat) Netoaeg: 1:46:43,1

Superpositiivne emotsioon. Kevadine loodus megailus. Asfaldilõike minimaalselt. Märgistus üle ootuste hea. Keskmisest nõudlikuma reljeefiga väljakutse. Kindlasti soovitan võimalusel kanda maastikujooksujalatseid, mis toestavad jalgu rohkem ning ka parema pidamisega, kui tavajooksusussid. Ära võis eksida vaid tänu oma tähelepanematusele, mis mul korra ka õnnestus, kuna jooksin tuimalt ühe grupiga kaasa. Hoidsin end tagasi, pigem oli tegemist tugevapoolse pika trenniga. Joogipunktide asetuse-tiheduse osas võiks vast veidike ilkuda, kuid pole hullu. Võistlusjärgne toitlustus väga viisakas ja kosutav. Tore tegevus oli ka diplomi meisterdamine. Kõrgetasemeline korraldus. Välismaalasi samuti palju. Soovitan!

III koht I Suusahullude Ööjooksumaraton 28km

6. koht (36 osalejat) Aeg: 2:36:8,3

Käärikul sai Kekkose nõudlik ja tõusuderohke lumine rada kahel korral ööpimeduses pealambivalgel rahulikult läbi sörgitud. Väga äge kogemus oli - teisel ringil kulgesin üksinda ja kohati oli ikka päris sürreaalne tunne. Oleks nagu transis olnud vms. Hea lõõgastus looduses ja vaikuses, mis aitas mõtteid korrastada. Vähemalt mõneks ajaks. Hiljem saunad-värgid. Ei, väga vägev ning hästi korraldatud väike üritus. Soovitan soojalt!

NB! Toitlustus oli samuti väga viisakas.

II koht 43. Saaremaa Kolme Päeva Jooks (10+16,195+16)

1. päev 10km - 36:26 (36. koht)
2. päev 16,195km - 1:05:18,9 (54. koht)
3. päev 16km - 1:02:46,8 (44. koht)

Kokkuvõttes: 45. koht (664 osalejat) Aeg: 2:44:31,7

Kauaoodatud võistlus ning üks mu lemmikuid.

Esimesel päeval läksin paugutama, teisel päeval võtsin asja veidike rahulikumalt. Viimasel päeval oli väga hea minek. Kui lõpuni oli jäänud veel loetud kilomeetrid, siis olin kui kurjast vaimust vaevatud. Tõsiselt. Minek oli ikka ülihea. Polar Flow andmed viimase 4km aegade kohta - 3:48, 3:49, 3:42 ja 3:36. Vahemärkusena võin öelda, et vaid avapäeva esimene km oli mul kiirem, kui kolmanda päeva viimane. Ei teagi, kust too lisapower tuli. Võimalik, et vaid emotsiooni pealt paugutasin ja näitasin sisu. Igatahes, taaskord kogemuse võrra rikkam.

Too kolmepäevane formaat mulle meeldib - saab olla nö omas mullis ja viib mõtted argielust eemale. Füüsiliselt tervikuna on tegemist muidugi tugeva pingutusega. Kuressaare meeldib samuti. Kes vähegi end jooksjaks peab, võiks seda võistlust elus vähemalt korra väisata.

I koht I Ultima Thule Maraton 21,1km

2. koht (79 osalejat) Aeg: 1:21:41

Esmakordne Saaremaatrip läks üle ootuste hästi. Sain esimest korda sekkuda nö kõrgesse mängu. Võitja oli sel korral siiski veel liiga tugev minu jaoks. Teine poolik 6 päeva jooksul. SEB Tallinna Maratonil sain netoajaks 1:23:14. Jooksmiseks oli ilm ideaalilähedane, SEB-ga ei anna võrreldagi. Temperatuur oli oluliselt madalam ja päikese käes grillima ei pidanud. Rada vaheldusrikas, väheste sirgetega ja nõudlik - nt pehme terviseraja pinnas mõne tõusukesega. Nii poolel maal, asub raja raskeim osa - endisele prügimäele rajatud Kudjape terviseraja tõus.  Tegin taktikalise jooksu. KM-tähised iga 5km tagant, mis oli harjumatu. Medal kenake ja korraldus esimese korra kohta igati OK. Kindlasti julgen seda võistlust soovitada!

Elu esimese (klaas)karika sain samuti. Autasustamist ning päeva tervikuna nautisin täiel rinnal. Ahjaa, praami peal õnnestus too auhind oma lohakuse tõttu maha kukutada ja see murdus pooleks. Õnneks superliimiga sai see hiljem kokku lapitud ning kodus nähtavale kohale eksponeeritud. Välimus sai küll oluliselt kannatada, kuid vähemalt nüüd on trofeel oma lugu, mida huvilistele jagada.

Napilt jäid TOP10-st välja:

I Pärnu Rannajooks 10km - üliilus Rannastaadion, kus sisetingimustes sisejooksurajal sooja tegin. Rada kiirepoolne, kuigi mere ääres andis pikalt ikka tuult murda, aga sellele vaatamata jooksin senini kehtiva isikliku rekordi. Rannaäärne laudtee rajaosa oli huvitav. 2Silla Klubile omaselt kõrgetasemeline korraldus.

Rakvere Ööjooks 21,1km - melu jms raja ääres küll vägev, kuid kohati andis ikka selle va suure inimmassi vahel manööverdada...

87. Suurjooks Ümber Viljandi järve 11,4km+ - kui ükskord normaalsemasse stardigruppi saab, siis oleks lootust kunagi ka TOP100 sees lõpetada.

61. Viljandi Linnajooks 10,4km - kõrgetasemeline korraldus ja too kurikuulus Pika tänava tõus, kuhu oleks peaaegu oma sisikonna jätnud, kuid õnneks suutsin õigel hetkel reageerida ja tempot alandada.

Kõrvemaa Kevadjooks 16km, Nõmme-Harku metsajooks 15km ja Rannametsa Luitejooks 8,3km - looduskaunid rasked-nõudlikud metsarajad on mulle alati meeldinud.


Fotomeenutusi...



Saaremaa Kolme Päeva Jooksu avapäev


Saaremaa Kolme Päeva jooksu II päev


Saaremaa Kolme Päeva Jooksu viimane päev
Saku Talvejooks
Saku Talvejooks
87. Suurjooks Ümber Viljandi Järve


Tartu Jooksumaraton
Tallinn City Trail
Tallinn City Trail
Võsu Südasuve Maraton


Suvejooks ümber Saadjärve


Kohila Rahvajooksu finiši eel...

Ultima Thule Maratoni finišeerimine...



Kiibi eemaldamine...

Medal kaela...
Raske tõus seljatatud...
Liiderkolmik...
Viljandi Linnajooksul sooja tegemas...


Viimane pingutus...


Näitame suunda ja murrame tuult...

Rannametsa Luitejooks

Rapla-Kehtna maanteejooksu finišeerimine...
Teeb sooja!
Kõrvemaa metsade vahel...
Huhh, läbi sai!

Pääsküla Raba Maraton
Suusad jäid koju...

Lumemuinasmaal
Jäine rada

Kohe on lõpp...
Tartu Parkmetsa Jooks

Kahtlane poos ehk nalja peab kah ikka saama. (Tglt tegin pöiaringe soojenduseks)

4 kommentaari:

  1. Hea lugemine igale harrastussportlasele!

    VastaKustuta
  2. Põnev lugemine tõesti! :) Ja mul on au olla natuke isegi selles postituses ära mainitud - see koht, et "Olin ühele jooksututtavale tempomeistriks ning aitasin tal uue isikliku rekordi joosta". Tundsin ennast ära :)Tuleb kohe meelde õudne pingutus Lossi tänava tõusul...

    VastaKustuta