Pühapäev, 12. märts 2017

Vinni-Rakvere Talvejooks 2017 (III etapp)

Vinni-Rakvere Talvejooksusarja esikolmik kolme etapi kokkuvõttes. Alates vasakult: Raido Raspel, mina, Cris Poll Foto: Erakogu
Täna kevadpäikeselisel keskpäeval pandi punkt 2017. aasta Vinni-Rakvere Talvejooksusarjale. Teatavasti asusin enne tänast, otsustavat, etappi liidrikohal. Samas, enda ja konkurentide hetkevormist adekvaatne ülevaade puudus, seega üldises paremusjärjestuses oli kõik veel lahtine, vaatamata asjaolule, et teise koha (Raido Raspel) ees oli mul saavutatud 49-sekundiline edumaa. Tähelepanuta ei saanud jätta ka tugevat jooksuhunti nimega Cris Poll, kes eeskätt kõva maratonimees. Ehk siis, pidin tegema hetkevormiga maksimaalse võimaliku pingutuse, et näljaseid konkurente tõrjuda.

Stardis suutsingi eelpoolmainitud jooksjate ees saavutada väikese edumaa, mis distantsi vältel kasvas minu kasuks. Siiski, kergemalt sain hingama hakata alles paar kilomeetrit enne lõpujoont, sest siis olin võrdlemisi kindel, et väljavõideldud edumaad ma enam käest ei anna ning panen sarja kinni. Nii ka läks! Jooksjasõbralik ilm andis tulemuseks aja 35:40 (PolarFlow link), mis tähendab seda, et parandasin oma 10 km maanteejooksu senist isiklikku rekordit 11 sekundi võrra. Ütleme nii, et läks ikka selgelt üle ootuste hästi, sest taolist pauku luuavarrest ei osanud hooaja nii varajases faasis kohe kindlasti oodata. Senise treenituse põhjal PB-i küll prognoosida ei osanud. Võib-olla trepijooksul oli oma otsustav roll? Tundub tõenäoline. Nüüd vaja veel lõike kah jooksma hakata, siis äkki suudaks ka lähiajal selle va "maagilise" 35 minuti piiri alistada. Elame-näeme. Süües kasvab isu.

Jooksust veel nii palju, et suutsin tugevalt töötada põhimõtteliselt terve soorituse vältel, kuigi mingi periood hakkas õrnalt pistma. Õnneks sel korral too ihuhäda saatuslikuks ei saanud. Võistluse üldine tase oli samuti kõrge. Võitja ajaks fikseerisid kohtunikud 32:43, mis on hetkel ka 2017. aasta kiireim aeg 10 000 meetri maanteejooksus. Kes taolise saavutusega hakkama sai, võivad huvilised lugeda SIIT!

10 kilomeetris oli täna stardis 46 meest ja 19 naist. 65 osaleja seas oli mu lõppkohaks 5.

23 vaprat läbisid ka kuningliku maratonidistantsi, kellest 4 naist.

Talvejooksusarja kõik kolm jooksuetappi Vinnist Rakveresse võtsid kavva 19 meest ja 7 naist. Üldarvestuse kolm parimat suutsid igal etapil oma resultaati parandada:


Koondtabel peale III etappi (mehed)
I etapp II etapp III etapp Kokku
1. Mardo Lundver Tallinn 1992 M (1) 37.28 36.51 35.40 1:49.59
2. Raido Raspel Treeningpartner 1967 M50 (1) 37.55 37.13 36.18 1:51.26
3. Cris Poll SK ProRunner 1990 M (2) 40.08 36.43 35.53 1:52.44
Auhinnalaudki oli esindulik. Mulle oli ette nähtud Rademari 30-eurone kinkekaart, Rakvere Aqva Spa-Hotelilt vee- ja saunakeskuse 2,5h priipääse, Husqvarna seljakott ning pastapliiats. Tasus pingutada. Aitäh taaskord jooksuvõistluse sponsoritele ning muidugi ka tugevatele konkurentidele.

Äkki järgmisel aastal jälle? :)

Esmaspäev, 6. märts 2017

Swissoteli Ühisjooks 2017

Autasustamisel. (Mina jätkuvalt kollase särgiga) Foto: Tallinna Tõusujooksusari FB
Tänasel tuulisel esmaspäevaõhtul toimus Saucony Trepijooksu Karikasarja III etapp -  Swissoteli Ühisjooks. Mööda treppe tuli läbida 24 korrust.

Stardi eel

Sel korral välja külma ja tuule kätte soojendusjooksu tegema ei läinud, vaid jäin sisetingimustesse. Õnneks liikumisruumi jätkus ning sai teha täitsa arvestatava soojenduse. Väike jooksuke, sekka mõned kiiremad liigutused ja võimlemisharjutused. Nagu ikka. Rutiin. Ees oli ootamas tööpäevajärgne paras väljakutse.

Stardieelne poosetamine. (NB! Kuradi külm oli ikka! :D) Foto: Tallinna Tõusujooksusari FB
Starti minekuks oli vaja 6. korruselt liftiga 1. korrusele laskuda ning siis kiirelt vutt-vutt läbi õue stardipaika. Ütleme nii, et kuna ma esimeste seas ei startinud, kuna veidike pistis, siis ooteajaga jõudis keha juba enam-vähem maha jahtuda. Aga pole hullu... Kohe sai sooja!

START!!!

Starditi viieste gruppidena. Asusin kohe alguses oma jooksus II kohale ning passisin seal kuni ca 20. korruseni, mil asusin esikohale ning võitsin oma jooksu. Ajaks 2:31

Sel korral jäi kindlasti mõnesekundine varu sisse. Tagantjärgi targana oleks pidanud kohe stardis liidriks hakkama, sest siis oleks saanud omas tempos treppidest üles rühkida. Täna jooksin põhimõtteliselt terve võistluse olude sunnil ilma kätega käsipuu abi kasutamast. Mõnel korral seda siiski tegin. Õnneks säärelihased alt ei vedanud, aga jooks oli siiski päris raske. Pärast lõpetamist köhisin, sarnaselt kaaskannatajatele, nagu metskurat (kuiva õhu intensiivne sissehingamine). ;)

TULEMUS

Oma vanuseklassis, kus oli kokku kaheksa osavõtjat, sain kirja tubli teise koha. Absoluutarvestuses (31 mehe seas) jäin viiendat kohta jagama. Vahed olid taaskord väikesed. Naisi oli kokku 11, mis teeb osalejate koguarvuks 42.

Soe käepigistus, medal kaela. Lisaks anti ka MyFitnessi tasuta ühekordne proovitrenni vautšer. Vast mingi aeg lasen selle ka käiku. Taaskord naeratas Fortuuna mulle ja võitsin Vitamax Q10 30 kapslist koosneva toidulisandi. Eelmisel etapil loositi mulle Soucony kvaliteetsed jooksusokid, mis täna ka sisse õnnistasin. Pole paha! Vähemalt sai stardiraha tagasi. Tänud sponsoritele! :)

Grupipilt. Foto: Tallinna Tõusujooksusari FB